毎月一回、アレクサンダーテクニーク・グループレッスンやってます。
毎月一回、第一日曜の午前中に大泉学園の整体スクールでグループレッスンをやっています。
長い方で6・7年になると思います。
毎月一回、自分のことを考えたり感じたりする時間になっています。
それでも、テーマは考えます。
11月のテーマは「全身の関節を全部動かす」と「触れる」でした。
こうやって背骨を上から一つずつ動かしてみます。
動くことが目的ではなく、動かしてみることがやりたいことです。
動かしてみると動くのが分かったり、動かないのが分かったりします。
そして、背骨ってどこからどこまであるのかも確認していきます。
背骨って言うと、つい背中の上の方だけと思ってしまいますが、首の骨も腰の骨も骨盤の中にある骨も背骨(=脊柱)です。
それが繋がっていて全部連動しているのが分かるだけでも、色々発見があります。
そして「触れる」。
コロナで人と会う機会も減っている中、人に触れることなんて殆どありません。
触れる時に自分に何が起きるのか、触れられる時に何が起きるのか。
これも面白い発見がありました。
来月以降も続けます。
第一日曜午前です。
興味のある人は連絡ください。
アレクサンダーテクニーク教師・荒木靖博
東京都練馬区東大泉 5−27−18ーA
teate@nifty.com
最近のコメント