毎月一回、アレクサンダーテクニーク・グループレッスンやってます。

毎月一回、第一日曜の午前中に大泉学園の整体スクールでグループレッスンをやっています。

長い方で６・７年になると思います。

毎月一回、自分のことを考えたり感じたりする時間になっています。

それでも、テーマは考えます。

１１月のテーマは「全身の関節を全部動かす」と「触れる」でした。

こうやって背骨を上から一つずつ動かしてみます。

動くことが目的ではなく、動かしてみることがやりたいことです。

動かしてみると動くのが分かったり、動かないのが分かったりします。

そして、背骨ってどこからどこまであるのかも確認していきます。

背骨って言うと、つい背中の上の方だけと思ってしまいますが、首の骨も腰の骨も骨盤の中にある骨も背骨（＝脊柱）です。

それが繋がっていて全部連動しているのが分かるだけでも、色々発見があります。

そして「触れる」。

コロナで人と会う機会も減っている中、人に触れることなんて殆どありません。

触れる時に自分に何が起きるのか、触れられる時に何が起きるのか。

これも面白い発見がありました。

来月以降も続けます。

第一日曜午前です。

興味のある人は連絡ください。

アレクサンダーテクニーク教師・荒木靖博

東京都練馬区東大泉　5−27−18ーA

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