グループレッスン＠名古屋

少し前になるが２月１７日に名古屋でグループレッスンをやりました。
『感じる姿勢』と題してのレッスンはこれで二回目になります。
今年一年はこの題名で続けてやっていこうと思います。
ワークショップやグループレッスンでの課題や目標や目的など少しずつ蓄積出来ればと思っています。

この日は二人の参加だったのでハンズオン・ワークをして歩いたり、自分の感覚を感じて歩いてみたりをしました。
股関節を感じて歩いてみる、四つん這いで背骨を感じて歩いてみるなどです。
何か気になっているところややりたいことはあるかと聞くと、一年ぶり位にリラクゼーション・サロンに復帰したら自分が緊張するしお客さんも緊張して全然寝ない、以前は寝かせのTと言われていたのに、とのことだった。
先ず何もせずにやってもらって、その後にハンズオンをしてやってもらう。
その時に相手のことではなく自分のことを思い出してやってみてもらうことにした。

何か変化はあったか？と聞くと、少しやりやすいとのこと。
受けている人は優しくなったとのことだった。
当日はそれで終わりとなった。
翌々日に会って話を聞くと、グループレッスンの翌日の仕事で３人整体をしたら、３人とも瞬殺で爆睡だった（笑）とのことでした。
ただし本人としては何もしておらず、自分のことを考えただけなので少しあっけなかったと言うことでした。
しかし、結果が出るのは結果を求めている訳ではないが嬉しいものだと思う。

この日の「姿勢」との関連
自分の股関節や脊椎を思うこと、自分のどこかを思うことで、自分を思い出しやすくなるということ。
自分を思いだすことで、無理なところも気づきやすくなるのではないか。と思う。

■てあて整体院　・　東京
東京都練馬区東大泉　1-26-12-507
mail teate@nifty.com
電話　０３-３９２２-７２３０

■てあて整体院　・　名古屋　（月に４日）
愛知県名古屋市東区葵 3-14-20
mail teate@nifty.com
電話　０３-３９２２-７２３０

※アレクサンダー・テクニーク　個人レッスン(4～50分＝5000円)受けられます。
　初回お試しレッスン　３０００円です！

アレクサンダー・テクニーク グループレッスン ＠ 名古屋

１月２０日に名古屋で初めてのグループレッスンを行いました。
今年は名古屋では月１回のペースで行っていきます。
お題は『感じる姿勢』です。
姿勢は自分の体の使い方や自分の考え方の結果出来たものと考えています。
その姿勢を感じ見直すことで、自分のクセを発見したり、他に出来る楽な方法を感じられたりしたら、と言うのがこのお題で始める動機です。
初回は３人の参加で始めることができました。
いつからでも参加できますので、ご興味のある方は連絡を下さい。
次回は２月１７日（火）１７：３０から１時間、名古屋市短歌会館２階で行ないます。（３０００円）

この日は人の構造について、テンセグリティー構造と圧縮構造についての話をしました。
次に人間テンセグリティのアクティビティ。
体の中や地面からの「サポート」の感覚を掴んでもらうためのアクテイビティです。
自分が筋肉に力を入れて地面に立っている、と言う感覚もありますが、地面から支えられて立っていると言う感覚を感じてもらいたいと思いました。
そうすることで意識的な筋力だけでない感覚を味わってもらいました。

■アレクサンダー・テクニーク　グループレッスン＠名古屋　～　感じる姿勢　～　

日時　：　２月１７日（火）17：30～18：30
場所　：　名古屋市短歌会館（伏見駅１分）
料金　：　３，０００円
申込　：　mail teate@nifty.com
　　　　　　電話　０３-３９２２-７２３０

■てあて整体院・あら木
東京都練馬区東大泉　1-26-12-507
mail teate@nifty.com
電話　０３-３９２２-７２３０

※アレクサンダー・テクニーク　個人レッスン(4～50分＝5000円)受けられます。