触診教室

今日は月に一度の触診教室でした。
毎月、だいたい第一日曜日にやっています。（８月は第二日曜日です。）
今日、集まった方々は、整体師、整体の勉強中、全くの素人、鍼灸学校の生徒さん等でした。
聞くと、『身体の診方』を知りたい、『触診で何が分かるのか』を知りたい、と言うようなことが多かったので、最初に少し話をしました。

人の身体は２００くらいの骨と６００くらいの筋肉があります。
そして、それらはそれぞれに繋がっています。
独立して”ある”と言う訳ではないんですね。
例えば肩甲骨をはさんで反対側にある菱形筋と前鋸筋。
これらは言葉としては別々になっているし解剖学でも別々のものとして学びますが、実際には筋膜で繋がっています。
菱形筋を引っ張ると肩甲骨と同時に前鋸筋も引っ張られるし、逆に放すと前鋸筋の方に縮みます。
言葉はモノとモノを分けるために作られますが、名前がついて言葉で表現したからと言って別々のものになるということでもありません。
ようするに、解剖学を別々のモノの集まりとして考えることには無理があって、繋がっているものを区別するツールとして解剖学や文字や言葉を使っていると捉える方が良いと思うのです。
例を上げます。

『膝』ってどこでしょうか。

膝のお皿あたりを膝と言います。
解剖学的に表現するなら、大腿骨遠位ですね。
ふとももの遠い側（膝側）ってことです。
ではふとももの骨の遠い側が膝だとして、そこから１センチ上がった場所は膝でしょうか？
そこも膝だとしたら、そこから１センチ上がった場所は？
さらにもう１センチ上がった場所は？
と考えていくと、どこからどこまでが膝だとはなかなか断定しにくいし決めにくいですね。

そして

膝が内側を向いていると言う場合、ほとんどは膝の骨の変形ではなく、ふとももの骨の向きの問題ですね。
では、ふとももの骨の向きの問題はどこで起こることが多いかと考えると…当然、股関節ですね。
股関節が内側を向くと、膝も同じように内側を向く。
だって股関節は骨盤と”ふとももの骨”の関節で、膝は”ふとももの骨”の遠い側だから。
だとすれば、膝のことを考える時、股関節のことも考えた方が良い…とは思いませんか。

と言うようなことを話しました。
繋がっちゃってるんです。身体は。
同じようなことは、腰にも肩にも言えますし、当然身体中のどこもかしこもそんなことです。

さて
だいたいこの話を聞くと、？？？って感じの吹き出しが頭の横に浮かんできます。
？？？ばかりを持って帰ってもらってもしょうがないので、手の練習をします。
今日は基本の基本。

手の置き方・触れかたです。
手を目いっぱい力を入れて広げて下さい。
そして、入れていた力を抜いて下さい。
そうすると手は、少し丸みを帯びた状態に戻ります。
この動き。
広げた手がもどるという動きには、意思を使っている訳ではありません。
でも筋力は使っていますね。
この戻る力だけを使って触れます。
写真のようにももに手を当てて、手首の力を抜いて肘から手前に引っ張って来ます。
そうすると、手指は相手のももの形状に沿って動いてきます。
隙間なく手が当たっていれば、それが触診の時の基本的な手の感覚になります。
意思を持って力の入った手指では、相手に緊張を与えることが多い。
だから意思を抜き力を抜いた手で触れることを、最初に練習します。

先ずはそこから。
来月もやります。
８月９日です。

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扉をたたく人

静かな映画でした。
ストーリーは悲惨なものでしたが、観た後はすっきり感の残る映画で、最近観た中では一番だったのではないかと思います。
出演している４人の俳優さんが皆すばらしく、特にモーナ役の女優さんとゼイナブ役の女優さんが素晴らしかったと思います。

年齢によって観方・感じ方が全く分かれる内容ではないかと思います。
年とっちゃったのかな～
以前だったらイライラを募らせていたかもしれません。
休日を過ごすのには良いと思います。

扉をたたく人　>>>

１７本目

日々のこと

僕は整体師で整体スクールの先生でMETや骨格調整セミナーの講師で、内弟子にとっては師匠で、ダンスの身体の仕組みを教える踊る手技療法家でもストレッチ教室のインストラクターでもあります。
そして、アレキンダー教師を目指すトレーニーでも、コンテンポラリーダンスを踊り舞台にもたまに出たりする人でもあります。
休みのに日はたいがい映画を観るか美術館に行くか散歩をしています。
たまに何やってるんだろう…と思ったりすることもあります。

昨日はアレキサンダー・テクニークを受けに行き、その後にクチコミ・マーケッティングのセミナーに出て、映画を観た後、立ち呑み屋で一杯ひっかけて、メールチェックに整体院に戻って来ました。
今日は朝から整体スクールで腰痛についての講座をして、午後からは整体の患者さんを診ていました。
この後はたぶん新しいテキストを作ることになる。
明日は朝から触診セミナーで初心者の方・柔道整復師の方・ホメオパシーの方などに触診を教えた後に、昼飯を食べたら整体をし、その後スクールをやったら、また整体をします。

見ているとナンダカ忙しそう。

でも、結構時間はあって、移動の時や予約の間に窓から空を眺めてはアイスを食べたりもしています。
さっきは患者さんに教えてもらった『しろくま』を食べた。
これ旨いね～
今年の目標はきちんと立てようと思っていたのに、あんまりきちんとは立っていなくて、やるべきことを考えていました。
ひとつは整体スクール生のためのこと、そして患者さんのためのこと。
整体スクール生のためには解剖学のテキストを作っていました。
半年かけて…と言っても実際はそんなに時間は掛かっていませんが、６０ページくらいのテキストが出来あがりました。
へ～っとか言いながら、割合に皆喜んでいるようです。
去年、卒業生にアンケートしたら、解剖学がもっと勉強したい（!?）と言う声が多かったので作ってみたのです。
そして、患者さんのためには、ダンスの身体の仕組みのテキストを作り、今度は大人のためのバレエ入門のようなテキストを作り始めています。
あと、基本的な手技のＤＶＤも作ろう…と考えてはいるんですけどね。
なかなか腰が重くっていけません。

なんだかたまにくたびれそうになることがあるので書いてみました。
けっこう頑張ってんねオレ。

そう言えばもう夏ですね。
先週くらいから水だしのお茶を、患者さんに出すようにしています。

このポットみたいなのに、お茶っ葉をザザッと入れて水を入れ、冷蔵庫に放り込んで３時間もすれば飲めます。
チョ～簡単。
以前もらったフレーバーティーがあったので、それで作っているのですが、すこぶる評判が良い。
本当は温かいものが良いと言うのは分かっているのですが、やっぱりさっぱりすっきりと言うのも捨てがたいのですね。
あはは
清濁合わせ飲む、本音と建前の分かる整体師です。

数日前、メールで質問が来ました。
リスフラン関節とショパール関節を動かす運動は？トウシューズの中で足指を丸めないで伸ばす方法は？ってな質問でした。
バレエ歴５年トウシューズ３年の僕と同年輩のお医者さん（!?）でした。
帰り支度をしていた時で時間があったので、写真を撮って送りました。
こんなの。

ねっ！

それにしても
いろんなことやってるな～
と思ったら楽しくなって来た。

上の水出し茶の横のチョコは今日の頂き物でした。
Ｉ さんありがとう

さてみなさん
明日も頑張りましょう。

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７・８月スケジュール

■てあて整体スクール東京　説明会　>>>

７月のてあて整体スクールの説明会を、７月６日（月）・１１日（土）・１２日（日）に行います。
場所はてあて整体院です。
それぞれ授業の前に簡単な説明を聞いていただき、そのあと授業を受講して頂くことが出来ます。
スクールの場所・雰囲気を自身で体感し、生徒さんともお話をして色々と質問をして下さい。
　

■てあて整体スクール名古屋教室説明会　>>>

東京同様に名古屋でもスクールの説明会を行います。
７月１４・１５日の両日、金山にある教室で授業を受けて頂くことが出来ます。
午前の授業と仕事帰りにも通える夜の授業があります。
お好きな方をお選び下さい。

■８月骨格調整専科　４回コース募集中　>>>

てあて整体スクールでは、骨格調整だけに特化したコースを募集しています。
スクールの骨格調整の授業だけを受講することのできるコースです。
４回完結１カ月間のコースで、修了後は１回=1000円でリピート受講も出来ます。
卒業生同様に勉強会の案内やセミナーの案内もお届けします。
本コースへの編入制度もありますので、先ずは骨格調整からと言う方は検討してみて下さい。
手技は難しいものではなく、検査と調整が一体化したもので、再現性が高く安全で効果の実感出来るものを厳選しています。
８月２・９・２３・３０日の各日曜日、合計４回です。

■触診教室　>>>

７月５日(日）に毎月恒例になっている触診教室を行います。
整体を始めたばかりの人や整体とは全く関係のない人でも、人の身体の触り方・触診をして何が分かるかを説明します。
もちろんベテランの先生も歓迎します。
自分とは違う方法を学んで参考にしてみて下さい。

■ﾀﾞﾝｽの身体のしくみと使い方ｾﾐﾅｰ in 名古屋　>>>

名古屋では久しぶりのダンス系セミナーです。
８月４日（火）１３：１５～１６：１５に、伏見にある名古屋市短歌会館で行います。
バレエ独特の身体の使い方を解説します。
大人から始めた人や昔からやっている人も、今更聞けないことにお答えしますよ。

■コア・ストレッチ教室　in　名古屋　>>>

身体の芯（コア=深層筋）から緩めるコアストレッチの教室です。
７月１５日（水）１４：００～１５：３０に伏見で行います。
ご興味のある方はどうぞ。

■マッスルエナジー・テクニック・セミナー　>>>

久しぶりの開催になります。
東京でＭＥＴ（ﾏｯｽﾙｴﾅｼﾞｰ・ﾃｸﾆｯｸ）セミナーを行います。
８月２８日（金）１０：００～１５：３０。
ほんの少しの力で患者さんの、特定の筋肉の緊張を抜いたり、骨格調整（関節の調整）を行います。
安全で効果が高く再現性の高い療法を学んで下さい。

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GENERIC X

六本木スーパデラックス。
知っている人は知っている。
知らない人は全く知らない…と思う、クラブのような空間で、ダンスパフォーマンスを観て来た。
患者さんのダンスの先生が出演していると言う。


GENERIC　X
サミュエル・マチュー・カンパニー


東京日仏学院プレゼンツの日仏コンテンポラリー・ダンス・パフォーマンスだ。
ダンスをする空間ではないため、床はコンクリの打ちっぱなしで、天井も梁がなく裸の躯体が見えている。
ダンサー男性３人女性２人に、音楽をする人が男性１人。
日本人３人にフランス人（だと思う）３人という構成になっていた。
解説によれば『フランス文化が抱える一般市民の主要テーマについて問いかけをします。また人と人や、文化や社会間の相違を明らかにしようとしています。でも、ここにあるのは真実ではなく、ひとつの考察・記録・ここを尊重した多様性についての報告書』とあります。

ふむ

その通りのパフォーマンスでした。
説明が多いな。
とは思います。
でも、音も良く、ダンサーも良く、構成も良く、動きも間も良いので楽しい空間になっていました。
最近のフランスの流行りなんでしょうか。
ダンスのトレーニングと言うよりは、コンテンポラリーの動きのトレーニングを受けた人が動いている感じがしました。
空間の構成については”みごと”の一言で。
無意識なのか意識的なのか、どの瞬間を切り取っても美しい写真が撮れそうな構成になっていました。
さすが、フランス…なんでしょうか。
それともそれも計算なのか。

楽しい時間でした。


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ピナ・バウシュ

訃報です。


ピナ・バウシュさんが３０日に亡くなられました。


彼女の作品は、数年前に『七つの大罪』を埼玉の芸術劇場で観ました。
緻密な構成とスケールの中に、人の心の中に潜む機微を現出させる、稀有な振付家で演出家でダンサーでした。
残念です。


心からご冥福をお祈りいたします。

関連記事　>>>

中高年のためのバレエ入門

大人から始めた人のための　『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』と言うテキストを作って半年以上が過ぎました。
そろそろ次を考えましょう…と、そのeブックを企画してくれた方からは、３カ月目くらいからお話を頂いている。
次何にしようかな～
なんて考えながら、整体のスクール生のために解剖学のテキストを作っていましたが、これがやっと今月に入って完成しました。
と言うことで、次の企画を考えました。

『中高年のためのバレエ入門』

ほとんど綾小路さんのパクリのように聞こえますが、そんなことはありません。
大人になってからバレエを始めた方のための、入門書を作りたいと思っています。
バレエ独特の身体の使い方については、もう作った訳なので、次はバレエ独特の言い回しについて解説してみようと思っています。
大人からバレエを始めると、困ることが沢山あります。
身体が硬いとか動かないとか、バレエ用語についての解説などは沢山書かれていると思います。
僕が書きたいのは、『先生が言っていることが理解できない。』って話なんです。

一番最初に驚くのは、『はい、脚を開いて下さい。』ってことでした。
バレエではつま先を外に開いて踵を内側に向けることを、脚を開くと言います。
足と足を離すことを言うのではありません。
さすがに、これは初日に覚えてしまいますが、実はこういうことが沢山あります。
それをひとつひとつ解説していこうと思っています。
今考えているのは、以下のような言葉（文章）です。
言われたことのある方は沢山いると思います。
でも、完全にその意味を理解しているかどうかは疑問ですよね。

1．お尻を締めて！
２．肩を下げて！
３．背中を下げないで！
４．頭を天井から吊るされるように！
５．身体の軸を取って下さい。（感じて下さい。）
６．腕は身体の中心（背中の真ん中）からです。
７．胸を絞めて・横隔膜を絞めて！
８．膝を絞める！膝裏をつけて下さい！
９．パッセは高く！
10．ピルエットは回らない！立つだけ！
11．プリエは座らない！
12．足指で床を掴んで!
13．顎を引いて！
14．前ももで足を上げない！
15．肩甲骨を広げて。背中を広く。
16．土ふまずを上げて立つ！
17．ふくらはぎを起こす！
18．肋骨と股関節を繋げる。身体を捻らない！
19．股関節を回して立って下さい。
20．空中ではつま先は伸びているものです。
21．プリエから伸びる時に脚の付け根を引き上げる。
22．プリエはつま先と膝の方向を一緒に。
23．プリエとルルベは人差し指の方向に上がっていく。・
24．坐骨の上に立つ。
25．肘を上げて、肘を遠くに離す。

今考えているのはこれくらいです。
他にもあると思います。
解説して欲しい言葉があったら、メッセージをお願いします。
先生の言わんとする所を説明しようと思います。

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早いもので。

今日は６月２９日、明日は３０日で明後日は７月１日。

気がつけば上期も明日までで終わりです。
うむむむむ。
いつもこうやって唸っては時間を過ごしております。
早いものです。
景気が悪いと言われて早半年以上。
そんなに悪いのかな～？？？などと思っていたら、結構悪い。
実際に我が身にも降りかかって来ているようです。
しかし、まあねえ。
まだ暮らしは成り立っているのでありがたいと思っております。

夏の計画をそろそろ立てる時期になって来ました。
８月にあるセミナーの案内がいくつか来ていて、どれにしようかと考え中です。
京都で開催…なんて魅力的なお誘いもあったりして、心悩ますのは楽しいものです。
セミナーやワークショップは出来るだけ参加するようにしています。
手技療法のセミナーは少なくなって来ている半面、周辺のものには参加しています。
直接関係なくても身体を扱っていることの話を聞くと、色々と刺激されたり気付かされることがあったりで、これもまた楽しいものです。

それにしも明後日から下期。
ねぇ。
早いです。

そう言えば、昨日の朝から『ぎっくり背中』のような状態で。
酷くはないのですが、気がつくとチクッと痛かったりして。
始まりを覚えているので良いのですが、そのままにしておくと、筋筋膜性の痛みなのに内蔵系の痛みなのか？って方向に変化するので不思議です。
こうやって心配は連鎖して色々なことが起こったりするんですね。
自分の不調もこうやって客観視してみると、心配になったりはあまりなくなります。

整体をやっていたら、ぎっくり背中はほぼ良好に。
ふっふっふ
明後日のジャズクラスには行けそうだな。

ダンスの身体のしくみと使い方セミナー

２ヵ月ぶりに『ダンスの身体のしくみと使い方セミナー』をやりました。
皆さんお疲れさまでした。
今回も参加された方の個人的な悩みを聞きました。
毎回、セミナー終了までに、なるべくそれに答えるようにしています。
今日聞かれた内容は・・・

・片足立ちの時の重心のおき方。
・ポアントでの軸の取り方。
・開脚１８０度はどうやってやるのか。
・脚が湾曲しているようだが、ポアントではどこに力を入れれば良いか。
・仕事終わりで行く夜のレッスンは、レッスンにすぐに入りにくい。
　どうやって楽しんでいけば良いか。

気がついたことがありました。
このセミナーは2006年から続いているのですが、ここに来てポアント（トゥシューズ）に関する悩みが増えてきたと言うことです。
たぶん、大人からバレエを始めて３年目くらいになって、ポアントを履かせてもらえるようになる人が増えて来たんだろうと思います。
昔ではありえないことでしたが、こんなに早く履けるようになった…もしくは履くようになった…と思います。
色々な意見がある所だと思いますが、僕は良いことだと思っています。

バレエは楽しみです。

様々な楽しみ方があるので、ポアントもその楽しみの一つとして重要な位置を占めていると思います。
ただし、気をつけないと怪我や故障に繋がってしまうと言うのも事実です。
怪我や故障を防ぐためにどうすれば良いか。
そこのところをお知らせしていくことが出来ればと思っています。

テキストに沿って説明をし、身体を動かしました。
そして、上のような質問に対してお答えして行きました。
今、読み返してみると、Ｉさんの質問に一部答えていませんでしたね。
でも、楽しかったと言ってくれたのもＩさんだったので、ヨシとしましょうか。
もし今日の話から類推出来ないことでしたら、また連絡を頂ければと思っています。
次回東京は決まっていませんが、名古屋では８月４日（火）１３：１５～１６：１５に伏見の短歌会館で行います。
平日の昼間ですが、名古屋では半年ぶりくらいになりますので、興味のある方はいらして下さい。
（　詳しくは　>>>　）

ターンアウトとプリエの感覚を器具を使って体感してもらっています。


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突撃隣の… 恵比寿加圧スタジオ rinato （リナート）

卒業生の整体院に…いや、加圧トレーニングスタジオに行ってきました。
恵比寿にある『rinato（リナート）』（>>>）です。
写真右の彼が卒業生森さんです。
普段は某大手スポーツクラブでパーソナル・トレーナーとして仕事をしています。
今月から恵比寿で加圧トレーニングスタジオを始めました。
中はこんな感じ。

加圧トレーニングのことは聞いていましたが、どんなものかついでに体験させてもらいました。
ほんの入り口でしたが、おじさんは大変なことになってしまいました。
恥をしのんで写真を公開させて頂きます。

腕や脚の付け根を縛ることで血流を制限し、乳酸が溜まりやすくすることで軽い負荷でトレーニング効果を上げようとする…らしい。
ついでに成長ホルモンの分泌も促されるようで、トレーニング効果や女性にはアンチエイジング（お肌）にも良いらしい。

で、やってみましたが、これは面白い。
腕の付け根を縛って手をグーパーするだけで、手がシビレてきます。
この状態で２キロダンベルでアームカールとエクステンションをやってみる。
２０回やって１０秒くらい休んで１５回。
簡単…なはずなのに、１５回の最後の５回は腕が動かなくなってくる。
疲労感はないのに筋肉が疲労しているのが分かる。
脚の付け根を縛って、足指を閉じたり開いたり、足首を曲げのばしする。
太ももの筋肉がパンパンに張ってくる。
この状態でスクワットをする。
スクワットはやりやすい。
筋肉にテンションが掛かりやすいので、スクワットの動き自体はやりやすくなる。
が、腕と同じで筋肉の疲労がすぐにやってきて深く腰をおろしにくくなる。
出来るのに筋肉が動かない感じ。
僕らの年代が大好きな『やった感』がすぐにやってくる。
これは、好きな人は好きだな～と思う。
あっそしてちょっと怖い。
腕や脚を縛って身体を動かしていると、何だかどこかがプチッと切れてしまいそうな不安を感じました。
でも、そのためにトレーナーが隣で見ていてくれるということなんですね。
安心安心。

森さんは某スポーツクラブではナンバーワンのパーソナルトレーナーです。
個人に合わせてたトレーニング方法やストレッチの方法も指導してくれます。
彼と一緒にやっているスタッフも、同様の経験と実績のある方と聞いています。
非常に勉強熱心な方で、整体の技術や知識も取り入れているとのことでした。
恵比寿で夜１１時までやっているようなので、加圧トレーニングを体験したい方はどうぞ。
６・７月は入会金や料金が割安になっているようです。

■恵比寿加圧トレーニングスタジオ　rinato（リナート）

　営業時間 平日 10:00～23:00
　土 15:00～20:00
　休館日 毎週日曜日、年末年始
　住所 〒150-0012
　東京都渋谷区広尾1-1-28リースランド広尾2F
　TEL：03-6805-3719（セッション中はお受けできません）

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