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世界陸上

実は寝不足です。

ここのところ世界陸上を1時くらいまで見ているので、睡眠時間が微妙に減っているのと、朝起きる時間が遅くなっています。
睡眠時間はある程度確保しないと、疲労がたまってしまいます。

仕事でなかなか睡眠時間が取れない人は出来るだけ、規則正しい睡眠周期を作ると良いようです。
○時に寝て○時に起きるという感じ・・

それにしても、為末大選手すばらしいですね。
そして昨日のマラソンの尾方選手、10年以上前ですが山梨学院大学の選手として箱根を走っていた姿を思い出します。
たしか、1年生か2年生で総合優勝のテープを切っていました。

来週はサッカーワールドカップ最終予選があります。
楽しみにですね。

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