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ストレッチ教室

ストレッチ教室のお知らせです。
以前に一回やった午前枠での開催です。


日時 : 7月25日(火)10:30~12:00
場所 : 勤労福祉会館(大泉学園)
料金 : 2000円
定員 : 10名 → のこり6名


※ 詳しくは >>>


今日はストレッチ教室でした。
驚いたことに男性の人数が女性よりも多かった・・ (10人中6人)
こんなことは初めてです。
いったいどこで探してくるんですかね。
我がことながら驚いてしまいます。


ストレッチ教室の最初は『歩き』です。
最近、普通に歩けない方が多いように思います。
普通と言うくらいだから、そんな難しいことは想定していません。
歩くときに股関節と膝関節と足首が動いているかということを見ています。
だいたいの方はどれか一つまたは二つの関節が動いていないことが多いようです。


なんででしょうか・・


たぶん、靴をはいているせいと、アスファルトや階段やなんやかやの中での生活だからだと思います。
土の上をはだしで歩いていると、おのずと治ってくるように思います。
普通に歩けているかどうかが心配だったら、後ろ歩きをしてみて下さい。
前に歩くよりもよけいにぎくしゃくしているのが分かります。
ぎくしゃくしていたら、そのぎくしゃくが股関節なのか膝なのか足首なのかを、歩きながら考えて下さい。
しばらく歩いていると分かってくると思います。
分かったら一応動かそうと思ってみて下さい。
なんとかなるかもしれないし、なんとかならないかもしれません。
でも、意識するということが第一歩だということは間違いありません。


歩けるようになったら、けっこう色々なことが解決してくるような気がします。
腰痛や肩こりなんて半減するような気がするんですけどね。
そうなったら良いのになと思っています。
そうなったら整体師ではなく、より健康な体を作るためのアドバイザーに変るんだけどな~


明日はお休みです。
ひさかたぶりにゆっくりします。

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