月に一度の

今日は朝から月に一度のピラティス

先生は美人カリスマ・ピラティス・トレーナーのAさん
（しかしどうも、周りに美人カリスマ･･･が多いような気がしてきた。）
Aさんは僕のスクールの卒業生でもある。
しかし、ピラティスについては、プロ中のプロの先生だ。
だから、いつもこってりと絞られてくる。

今日は新しい理論が導入されたとかで、今までとは少し違う体の使い方を伝授された。
伝授というか、まあ端的に表現してみると、しごかれたということです。

美　：　センセ～（僕のこと）先ず胸郭を広げて息を吸って下さい。

僕　：　はいはい

美　：　そしたら、胸郭を広げたまま息を吐いて下さい。

僕　：　へっ??

美　：　で、こんどはそのまま骨盤底筋を引き上げて下さい。

僕　：　えっ・・・こう？

美　：　そうそう、そしたらそのまま、内腹斜筋を引き締めて下さい。

僕　：　はあ？　全部いっぺんにやんの？

美　：　そうです。
　　　　胸郭を広げたまま、骨盤底筋を引き上げて、内腹斜筋を引き締める･･･
　　　　そうすると、お腹は平べったくなって、外に広がっていきます。

僕　：　ああ　はい・・・

美　：　そしたら・・・
　　　　その状態のまま大腰筋だけで右足３センチ床から浮かせて下さい。

僕　：　むむむ・・・

美　：　出来ますっ
　　　　えへへ～
　　　　大丈夫ですから。

僕　：　う～ん　こんなんで良いの。

美　：　そ～うです。
　　　　うん、イイですよ。
　　　　そしたら、左の恥骨筋だけちょっと締めてみて下さい。

僕　：　それはムリっ

美　：　あっそっか
　　　　男性はね～ムツカシイですよね。
　　　　じゃあ座ってこれやりましょう・・・

と、まあ延々とそんなことが続きました。
で、終わると、調子が良いんですよね。
整体なんかとは違って、緩んで整うという感じではなく、チューニングアップした感じになります。
補正したという感じかな。
まあ、整体師も建具屋さんみたいなところがあるから、アプローチは違うけど同じような結果になるんだと思いますす。

また、来月行きます。