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久しぶりの勉強会

恒例になった勉強会を開催した。
今回は、てあて整体スクール卒業生でピラティス・インストラクターのA女史にお願いしてのワークショップだった。
ダンサーとしても超一流の彼女は、ピラティスの指導を始めてすでに5年。
ピラティスのエクササイズ・テクニックの資格取得後、イクイップメント(マシン)の資格も取得、都内大手のピラティススタジオでの指導とともに、個人での指導も行っている。
今回はグループワークをやってもらった。
 

これがけっこう面白い。
けっこうというのは失礼か・・・
かなり面白い。


先ずは骨盤底筋の意識から始まり、腹横筋を意識しつつ、身体の各部位をうごかしていく。
股関節がフリーになる感覚、肩胛骨がフリーになる感覚を味わう。
そして、フェルデンクライスのメソッドも取り入れて、頚椎から胸椎をマニピュレーションするようにモビリゼーションするように動かす。
で、首もすっきり胸もすっきりってことになる。


非常に微妙な動きと感覚を、丁寧な説明と指導で印象的に感じることが出来ました。
個人的には1年もピラティスの個人セッションを受けていたが、骨盤内(腹腔内)の動きで骨盤を安定させ下肢を動かす感覚を掴んだ気がした。
遅っそいな~
とも思うが、意識出来たことが重要だと思う。
次回のセッションが楽しみになりました。


そうだっ
今回の勉強会は2000円の参加費を頂きました。
集まったお金は、すべて寄付いたします。
寄付先は追ってお知らせします。


てあて整体・スクール関係の皆さん
次の勉強j回は夏です。
お知らせしますので、集まって下さい。
内容は・・・
未定です。
たぶん、ひさしぶりに放し飼いです。
では

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