突撃隣の… 恵比寿加圧スタジオ rinato （リナート）

卒業生の整体院に…いや、加圧トレーニングスタジオに行ってきました。
恵比寿にある『rinato（リナート）』（>>>）です。
写真右の彼が卒業生森さんです。
普段は某大手スポーツクラブでパーソナル・トレーナーとして仕事をしています。
今月から恵比寿で加圧トレーニングスタジオを始めました。
中はこんな感じ。

加圧トレーニングのことは聞いていましたが、どんなものかついでに体験させてもらいました。
ほんの入り口でしたが、おじさんは大変なことになってしまいました。
恥をしのんで写真を公開させて頂きます。

腕や脚の付け根を縛ることで血流を制限し、乳酸が溜まりやすくすることで軽い負荷でトレーニング効果を上げようとする…らしい。
ついでに成長ホルモンの分泌も促されるようで、トレーニング効果や女性にはアンチエイジング（お肌）にも良いらしい。

で、やってみましたが、これは面白い。
腕の付け根を縛って手をグーパーするだけで、手がシビレてきます。
この状態で２キロダンベルでアームカールとエクステンションをやってみる。
２０回やって１０秒くらい休んで１５回。
簡単…なはずなのに、１５回の最後の５回は腕が動かなくなってくる。
疲労感はないのに筋肉が疲労しているのが分かる。
脚の付け根を縛って、足指を閉じたり開いたり、足首を曲げのばしする。
太ももの筋肉がパンパンに張ってくる。
この状態でスクワットをする。
スクワットはやりやすい。
筋肉にテンションが掛かりやすいので、スクワットの動き自体はやりやすくなる。
が、腕と同じで筋肉の疲労がすぐにやってきて深く腰をおろしにくくなる。
出来るのに筋肉が動かない感じ。
僕らの年代が大好きな『やった感』がすぐにやってくる。
これは、好きな人は好きだな～と思う。
あっそしてちょっと怖い。
腕や脚を縛って身体を動かしていると、何だかどこかがプチッと切れてしまいそうな不安を感じました。
でも、そのためにトレーナーが隣で見ていてくれるということなんですね。
安心安心。

森さんは某スポーツクラブではナンバーワンのパーソナルトレーナーです。
個人に合わせてたトレーニング方法やストレッチの方法も指導してくれます。
彼と一緒にやっているスタッフも、同様の経験と実績のある方と聞いています。
非常に勉強熱心な方で、整体の技術や知識も取り入れているとのことでした。
恵比寿で夜１１時までやっているようなので、加圧トレーニングを体験したい方はどうぞ。
６・７月は入会金や料金が割安になっているようです。

■恵比寿加圧トレーニングスタジオ　rinato（リナート）

　営業時間 平日 10:00～23:00
　土 15:00～20:00
　休館日 毎週日曜日、年末年始
　住所 〒150-0012
　東京都渋谷区広尾1-1-28リースランド広尾2F
　TEL：03-6805-3719（セッション中はお受けできません）

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