患者さん

メリクリ

ではなく、今日いらした患者さんに頂きました。
ポインセチアですね。
さすがの僕もこの名前くらいは知っています。
綺麗な色です。
ワインレッドと言うんでしょうか。

Ｋさん
ありがとうございます。

先生、そう言えばありがとうございました。
と、整体が終わってから言われました。
バレエ・スタジオで、レッスンが終わると腰が痛くて２日連続ではレッスンに出られないという人に、僕が以前教えた臀部のストレッチを教えたところ、レッスン後に痛みが全く出なくて続けてレッスンに出られるようになった、と言われたらしいのです。
良かった良かった。

こんなストレッチです。
床に座って片膝を抱えます。
ポイントはお尻の下にある骨（坐骨）を両方とも床に付けるということと、背中を伸ばすということです。
抱えた脚と胸を付けることが目的ではありません。
背中を伸ばして脚を軽く手前に引くと、お尻から脚の外側付け根あたりがストレッチされて来ます。

しかし若いね。
５年くらい前の写真で、以前の整体院で撮ったものです。

そして、これ↓も腰痛には効きます。

簡単ですね。
なんでも良いので、爪先を上げて踵を床にして立ちます。
朝夕２分間だけ。
ただ、立っているだけで大丈夫。
前屈したりしないで良いですよ。
アキレス腱から膝の裏あたりにかけてストレッチされていきます。
普通の腰痛くらいならこれで結構楽になります。

不思議ですね～
整体院を探す前に、先ずはこっちをやってみましょう。

※大切なお知らせ

てあて整体スクールでは来年１月からの授業料値上げを予定しています。
テキストや手技ＤＶＤの作成、授業時間の増加などを勘案しました。
入学を検討されている方は、申し訳ありませんがご宜しくお願いします。
尚、今年中に手続きをされた方は、通学が来年になっても授業料は今のままで対応させて頂きます。
宜しくお願いします。

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