2017年2月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28        

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 時間 | トップページ | 格差社会階層社会 »

人間ドック

人間椅子ってバンドがありましたよね。
イカ天に出ていた…
って話ではなく、人間ドックの結果が出ました。


惨敗です。


総コレステロール 280mg/dl (前回259)
LDLコレステロール 180mg/dl
尿素窒素 26.1mg/dl


だそうです。
この一年、鶏卵・魚卵はほぼ口にしませんでした。
鶏卵は巣鴨の台湾ラーメンに入っていた煮卵1個とごくたまに食べた炒飯に入っていた卵、魚卵は北海道で食べたイクラ5粒だけ。
ついでにマヨネーズもやめてしまいました。
それでこの数値です。
どうなってんだってことです。


お医者さんと話をしました。
今日の先生は一昨年の先生で、これくらいのコレステロールだったら食事療法と運動で対処しましょうって人。
鶏卵・魚卵を摂っていないのであれば、日常的な運動が足りていないかもしれないとのこと。
確かに週に1~2回のレッスン以外は自転車通勤をしたりして、日常的な運動をサボっておりました。
薬はまだちょっと飲まない代わりに、運動は日常的に増やしていきます。
それと、今年に入って身体が変わって来たという話をしました。
髪が薄くなり目が見えにくくなり冷え症がひどくなってきている。
そしたら、腎機能の問題と血液に鉄分が少ない可能性の話がありました。


塩分控えめで鉄分を摂る食事ですね。
塩分は確かに多かったように思います。
気を付けないとね。
鉄分はそうでもないと思いましたが、これも気を付けようかと。


しかし、自分の体の変化を感じながら今日のような話を聞くと、なんか面白くなってきますね。
不思議なものです。
色々気を付けて変化が起きると良いのですが。

※ マッスルエナジー・テクニック・セミナーin札幌 10月30日 >>>
※ ダンスの身体のしくみと使い方セミナーin札幌 10月29日 >>>



▼▼▼ 手技療法セミナー ▼▼▼
マッスルエナジー・テクニック・セミナー 東京 9月28日 >>>

▼▼▼ 大人ダンスな人へのセミナー ▼▼▼
ダンスの身体のしくみと使い方セミナーin札幌 10月29日 >>>

▼▼▼ 東日本大震災チャリティー企画 ▼▼▼
チャリティー・入門 解剖学セミナー 10月10日 >>>

▼▼▼ ストレッチ教室 ▼▼▼
コア・ストレッチ教室 in 名古屋(愛知) 10月4日 >>>
コア・ストレッチ教室 in 八幡山 9月25日 >>>

▼▼▼ 整体スクール見学会など ▼▼▼
てあて整体スクール・東京 体験見学会 9月17・18・19日 >>>
整体スクール名古屋教室(金山) 授業体験見学会 10月4~7日 >>>
てあて整体スクール 院長ブログ >>>

▼▼▼ 大人バレエ組のためのテキスト ▼▼▼
大人から始めた人のための 『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』 >>>
『35歳からのバレエ入門』 >>>

« 時間 | トップページ | 格差社会階層社会 »

日々是好日」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/84763/52789995

この記事へのトラックバック一覧です: 人間ドック:

« 時間 | トップページ | 格差社会階層社会 »