コア・ストレッチ ①イモムシ

コア・ストレッチ教室でやっているストレッチです。

どこが緩んでる！？と思われると思いますが、力を抜いて動かないとこうは出来ません。
緩むのは背骨の周りから体幹と肩関節・股関節です。
と言うことは全身です。

始めてユーチューブに公開してみました。
上手く見られるんでしょうか。

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