ボディ・ラーニング
副題に『わかりやすいアレクサンダー・テクニーク入門』とあります。
アレクサンダー・テkニークについて書かれた本です。
日本語版は1997年ですがもとは1980年代に書かれたようです。
この時代に書かれているものは、アレクサンダーを学び始めた頃に読んだ時は良くわかりませんでしたが、最近は書いてあることがわかるようになって来たように思います。
とても良い本だと思います。
ただ、著者も書いているように、アレクサンダー・テクニークは本を読んでもわかりません。
アレクサンダー教師を探してまず30回受けてみること。
それが一番早道だと僕も思います。
巻末にこんなことが書いてあります。
(究極のアレクサンダー・エクササイズ)
それでは静かにイスに座って、できれば鏡のまえで、自分の生活の質をふりかえりましょう。自分は、成長と変化の基本的プロセスに取り組むことに本当に関心があるのか、考えてみましょう。答えがイエスであるなら、一息おいて、自分の本来の身長になってみて、電話に歩いていきましょう。そしてアレクサンダー・テクニーク教師の協会に電話をかけ、レッスンを申し込みましょう。
それからしばらくのあいだ、バランスのよい休息状態の手順をやってみるといいかもしれません。
こういうの好きです。(笑)
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