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アレクサンダー教師になりました。


2006年4月12日当時戸越にあった佐季子さんの家でアレクサンダー・テクニークと言うのを受けた。
当時のブログにはこんな風に書いてある。

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最初に解剖学の簡単な説明があり、頭蓋は横長のたまご型をしていることや、首は耳の後ろから始まること上肢は胸骨から始まっていることなどを聞いた。
頚椎・上肢のことについてはスクールせも説明しているので頭と体で理解していたが、頭蓋が横長というのは発見だった。

仰臥位・座位で「肩甲骨の位置」「上半身の位置」を正されたように思う。
立位では主に後重心を正された様子。
膝・股関節などの位置の調整をしていたように感じた。

今日のところは終了してみてもあまり変化はなし。
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まあ最初に受けた時の感想はこんなもんだろうと思う。
その次に4月19日に駒込にあったピラティス・ムーブメント・スペースで受けた時には衝撃を受けた。
その時のブログはこんな感じ。

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座位から立ち上がる動作の確認のようなことをやった。
立ち上がる方法は自分に任せられたため、両股関節を屈曲して一気に座るという変な起き方をした。
立位では肩甲骨・首・頭・膝の位置の確認を行なった。
立位から歩き回る動きを何度も繰り返した。
セッション中にはあまり変化は感じられなかった。

セッションが終わり帰り道で、駅へ歩くころから膝が自動的に前に運ばれるような感覚が出てきた。
軽いというか滑るように歩いている感覚がある。
膝関節・股関節の回りが良くなり、関節に対して体重をあまり感じない。
階段も体重を感じることなく上がれるようになった。
この感覚が講座を受けようと思うきっかけになったような気がしています。
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あれから8年半が経ちました。
そしてやっと、アレクサンダー教師の認定を受けました。
長かったとも言えるし一瞬だったとも言えます。
何が分かったのか何が分からないのか。
いよいよこれからと言うところです。


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