体脂肪率

昨日、スポーツクラブのバレエに出た訳です。
終わってストレッチしていたら、隣に体組成を調べる機械があった訳です。
そこはいつも人が並んでるのに、その時は誰も並んでおらず、しかも担当であろうと思しき女性スタッフが座っていた訳です。
と言うことで測ってみました。

体脂肪率　１０．２％

わっはっは。
どうだまいったか。。。

いや別に自慢てほどでもない訳です。
いや、やっぱり自慢的になってるか。
実は自宅にあるヘルスメーターで体脂肪を測ると１５～１７％位をうろうろしていました。
このところ１年位、筋肉量も減ってダメだなぁと思っていた訳です。
でも、ひょっとしてヘルスメーターが壊れてんじゃないか的にも思っていた訳です。
だって、お腹の皮は掴めますけど、メタボ的には見えない訳ですから。
そこで、レッスン終わりだったしで測ってみたら、ああた。

１０．２％（２回目！）

ってことですよ。
ホントかなと半信半疑で家に帰って測ったら１５．０％。
ううむ、やっぱりどっちかが変だと思いましたね。
でも、スポクラの機械は両手両足を接触して計測する訳ですから。
そして計測結果は多岐に渡ってる訳だし。
ま、信ぴょう性はスポクラの方が高いと。
だからたぶん１０％と１５％の間で１２％位かなと思っています。
ま、それだけのことなんですけど。

▼▼▼　整体スクール見学など　▼▼▼
てあて整体スクール・東京　授業体験見学会　　>>>
整体スクール名古屋教室（千種）　授業体験　見学会　　>>>
てあて整体スクール　院長ブログ　>>>

▼▼▼　手技セミナーなど　▼▼▼
骨格調整専科　>>>
アレクサンダー・テクニーク　グループ・レッスン募集中　>>>
【感じる姿勢と使い方】　NHK文化センター光が丘教室での講座　>>>

▼▼▼　ストレッチ教室　▼▼▼
コア・ストレッチ教室　in　東京　>>>
コア・ストレッチ教室 in 名古屋（愛知）　>>>

▼▼▼　大人バレエ組のためのテキスト　▼▼▼
大人から始めた人のための　『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』　>>>
『３５歳からのバレエ入門』　>>>